Тай-Бо

Тренировки Тай-Бо! Качественная аэробная программа, которая способствует сжиганию калорий и жира!

Тай-бо — это фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью Вы сожжете калории, уменьшите объемы тела, укрепите мышцы и сделаете ваши формы совершенными. Тай-бо представляет собой особый вид аэробики с добавлением элементов из каратэ, тайского бокса и тхэквондо, при котором вы будете совершать кики и махи ногами под ритмичную музыку.

Преимущества Тай-бо:

1. За одну часовую тренировку тай-бо вы сожжете 600-700 калорий.

2. Вы сможете значительно улучшить вашу выносливость и укрепить сердечную мышцу.

3. Вы будете заниматься кардио-нагрузкой без тяжелых и травмоопасных упражнений.

4. Тай-бо является прекрасной профилактикой остеохондроза. Регулярные занятия помогут вам укрепить позвоночник и сформировать красивую осанку.

5. Тренировка задействует все группы мышц, в особенности пресса и ног. Помимо сжигания калорий вы получите упругое и подтянутое тело.

6. Движения из тай-бо улучшат вашу растяжку, а также координацию и равновесие.

7. Тренировки, основанные на спортивных единоборствах, помогают найти выход скрытой агрессии и отрицательной энергии. Вы обретете спокойствие и душевный комфорт.

тай бо сайт.png

Ждём Вас на тренировках:

  • Филиал ул. Минаская, 108;

  • Понедельник, среда, пятница – 20:00;

  • Инструктор: Дедкова Ольга.

  • Предварительная запись обязательна: 233 с мобильного!

 

 

Нам будет вместе хорошо:)

Приходите!

Вконтакте

Одноклассники

Инстаграм

Фейсбук

Вступайте и будьте рядом с нами!

Другие новости