Приглашаем на аквааэробику за красивой фигурой и зарядом положительных эмоций!

Приглашаем на аквааэробику за красивой фигурой и зарядом положительных эмоций!

Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом;
создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника;
улучшается осанка.

Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!

Занятия проходят:

ул. Чонгарская, 98 (центр города);
Вторник 8.30, 16.00, 20.30
Среда 16.00
Четверг 8.30
Пятница 13.00
Воскресенье 17.30
Инструктор: Диана Гончарова

Аквааэробика «Мама + малыш»

Мамы со своими малышами плавают в бассейне и выполняют различные упражнения под управлением опытного инструктора. На занятиях «Малыш и мама» занимается не только ребенок, но и мамочка. Выполняя простейшие движения в воде, мамочка тоже постепенно приходит в форму!

Плавание вместе с малышом – это:

развитие и укрепление всех систем детского организма;
развитие самостоятельности и лидерских качеств малыша;
преодоление боязни воды, обучение малыша плаванию;
восстановление мамы после родов, мягкая, но эффективная нагрузка;
интересное общение с другими мамочками и детьми;
бережный гидромассаж всего тела ребенка;
укрепление иммунитета малыша и мамы;
супер-позитивное общение малыша и мамы.

Ждём Вас:

ул. Чонгарская, 98 (центр города);
Вторник 11:30
Четверг 10:00
Пятница 13.00
Воскресенье 11.30 и 12.15
Инструктор: Кунец Оксана

AquaSoft «Вторая молодость»

Прекрасный способ избавиться от лишнего веса. Похудение происходит постепенно, не оказывая негативного воздействия на организм. При этом человек не просто теряет лишние килограммы, но и приобретает подтянутую фигуру и упругую кожу. При этом, главное условия для похудения — регулярность занятий. В пресной воде, чтобы не утонуть, нужно постоянно совершать движения. Характер этих движений и тех, что мы совершаем, находясь на суше, принципиально различаются, а значит, мышцы получают возможность уникальной тренировки, просто недостижимой в других условиях и вместе с тем доставляющей огромную радость, поскольку ощущение усталости при упражнениях в воде приходит гораздо позже.

Занятия проходят:

ул. Чонгарская, 98 (центр города);
Вторник 13.00
Среда 11.30, 14:30
Инструктор: Карпова Наталья

Аквааэробика для мужчин

Аквааэробика для мужчин – это отличная альтернатива тяжелым нагрузкам в тренажерном зале, так как сочетает в себе силовую и кардионагрузку. Прекрасным решение будет соединить два вида тренировок - аквааэробику и тренажерный зал. Результатом занятий будет не только общее похудение, но и отличное настроение, и подтянутое тело. Мужская аквааэробика также отлично подойдет спортсменам, которым по каким-то причинам запрещены тяжелые нагрузки.

аква сайт2.png