Пор Де Бра!

Новая программа сочетает в себе элементы хореографии, тай-чи, йоги и пилатеса!
Port de Bras - эта особенная методика тренировок основана на сбалансированной нагрузке. Здесь гармонично подобранные упражнения нагружают равномерно все тело,  в результате чего осуществляется воздействие, как на глубокие мышцы, так и на внутренние органы, а также на конечности и позвоночник.

Преимущества занятий пор де бра:

  • совершенно новая и уникальная методика, позволяющая человеку обрести умение гармонично и свободно двигаться, и возможность сделать свое тело более совершенным; 
  • комплекс упражнений для гибкости и осанки в сочетании с силовой тренировкой; 
  • чувство ритма, гармония, контроль над телом;
  • похудение;
  • проработке мышц верхней и нижней частей тела;
  • развитию гибкости и пластичности;
  • улучшению координации;
  • формированию правильной осанки;
  • улучшению метаболизма и очищению организма;
  • улучшению кровообращения и предупреждению варикозного расширения вен;
  • пластичность и грациозность;
  • снятие стресса и депрессивных состояний. 

Ряд несложных упражнений, объединенных в единый танцевальный комплекс, оказывает благоприятное физиологическое биомеханическое, а также психологическое воздействие.
Такая тренировка помогает снять напряжение, способствуя релаксации и значительному улучшению психо-эмоционального состояния занимающегося.
Подобные занятия - очень эффективный метод снижения веса. Тренировка поднимет ваше настроение и позволит вам оставаться в отличной форме. Результатом станет освоение телом пространства, выработка координации и красивая осанка.

Что ж, надевайте красивую удобную одежду для занятий и, включив легкий блюз, чувствуйте себя балериной: бесподобной и невероятно гибкой!

Приглашаем на тренировки:
  
  • Ул. Чонгарская, 98 (центр города);
  • Среда 18:00;
  • Инструктор: Ольга Никитина
  • Звони 233 с мобильного!


Пордебра сайт.png
    

Другие новости