Новая программа сочетает в себе элементы хореографии, тай-чи, йоги и пилатеса! Port de Bras - эта особенная методика тренировок основана на сбалансированной нагрузке. Здесь гармонично подобранные упражнения нагружают равномерно все тело, в результате чего осуществляется воздействие, как на глубокие мышцы, так и на внутренние органы, а также на конечности и позвоночник. Преимущества занятий пор де бра:
совершенно новая и уникальная методика, позволяющая человеку обрести умение гармонично и свободно двигаться, и возможность сделать свое тело более совершенным;
комплекс упражнений для гибкости и осанки в сочетании с силовой тренировкой;
чувство ритма, гармония, контроль над телом;
похудение;
проработке мышц верхней и нижней частей тела;
развитию гибкости и пластичности;
улучшению координации;
формированию правильной осанки;
улучшению метаболизма и очищению организма;
улучшению кровообращения и предупреждению варикозного расширения вен;
пластичность и грациозность;
снятие стресса и депрессивных состояний.
Ряд несложных упражнений, объединенных в единый танцевальный комплекс, оказывает благоприятное физиологическое биомеханическое, а также психологическое воздействие.
Такая тренировка помогает снять напряжение, способствуя релаксации и значительному улучшению психо-эмоционального состояния занимающегося. Подобные занятия - очень эффективный метод снижения веса. Тренировка поднимет ваше настроение и позволит вам оставаться в отличной форме. Результатом станет освоение телом пространства, выработка координации и красивая осанка.
Что ж, надевайте красивую удобную одежду для занятий и, включив легкий блюз, чувствуйте себя балериной: бесподобной и невероятно гибкой!