Фитнес-куб "Ева" приглашает на Бути Дэнс!

Приглашаем на зажигательные и энергичные Бути Дэнс!

Бути дэнс не просто развлечение, а серьезная танцевальная техника, существующая и как отдельное направление, и как часть женской стилистики в хип-хопе, кизомбе, бачате и других танцах. Основа техники бути данс - это сокращения ягодичных мышц, вращение бедрами и хорошая растяжка.

Бути данс дает достаточно серьезную кардио нагрузку. Во время тренировок работают не только мышцы ног, но и поясница, руки, пресс. Польза от занятий сводится не только к большому расходу калорий, но и к улучшению баланса тела, укреплению сердечнососудистой системы, а главное – к хорошей циркуляции крови в тазобедренном суставе. Хорошая растяжка в области ног, улучшает состояние внутренних органов репродуктивной системы. Упражнения с широкой постановкой ног хорошо прорабатывают внутреннюю сторону бедра, которую обычно так трудно привести в порядок.

Ждём Вас на тренировке: