Фитнес клуб «Eva» приглашает на занятия Йогой для укрепления и поддержания Вашего здоровья!

Фитнес клуб «Eva» приглашает на занятия Йогой для укрепления и поддержания Вашего здоровья!

Йога – это не просто способ привести в порядок тело. Это древняя философия, которая помогает обрести внутреннюю гармонию, мыслить позитивно и без труда справляться с ежедневными стрессами. Также она помогает укрепить здоровье, ведь в ее основе лежит правильное дыхание, на котором буквально «подвязаны» многие процессы в организме.

сайт1.png

Ждём Вас на занятиях:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр города);

  • Понедельник 10.00, 20.30;

  • Вторник 10.00;

  • Среда 20:00;

  • Четверг 8:30, 10:00;

  • Пятница 19.00, 20.30;
  • Инструктора: Соболькова Светлана, Елена Кубкина.

Sky Yoga

Йога в гамаке — это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, упражнения пилатеса, элементы силовой тренировки, акробатические позиции,  а также упражнения на расслабление тела и вытяжение (тракции) позвоночника. В занятие так же включают дыхательные упражнения йоги и основы медитации. И  все эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: гамака, подвешенного к потолку, который как может помочь в выполнении упражнения или позы.


Занятия в гамаке помогают омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а также освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, доставляет радость и наслаждение в процессе, а также от полученных ощущений и результатов

Ждём Вас:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр города);
  • Понедельник 19:00;

  • Вторник 20:00;

  • Суббота 19:00;

  • Инструктора: Соболькова Светлана, Елена Кубкина.     

Йога «Вторая молодость»

Йоги для женщин – это то, что поможет восстановлению организма, тело становится раскованным, сухожилия расслабляются, некоторые двигательные болезни исчезают. Особенно уместными занятия йогой станут для представительниц женского пола, чья работа была связана с сидячим образом жизни. Именно при таком каждодневном времяпровождении все тело быстрее устает из-за появившихся отложений.

сайт2.png

Главные преимущества:

  • йога помогает сохранить подвижность;
  • улучшается качество жизни женщины;

  • большое внимание уделяется позвоночнику, на который приходится большая часть ежедневных нагрузок;

  • нормализуется дыхание;

  • для занятий необходима значительная концентрация, развив которую, можно достигнуть душевной гармонии.
Занятия проходят:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр города);
  • Среда, пятница 11:30;

  • Инструктора: Бутовская Инна, Соловьёва Ольга.

2-х часовая хатха-йога

Хатха- йога является эффективным способом накопления энергии, которая способствует укреплению физического и психического здоровья. Путь познания самого себя и собственных возможностей с помощью асан, пранаямы и медитаций.

сайт 3.png

Вы сможете почувствовать на себе, как гармоничное сочетание активной и расслабляющей практики - является универсальным средством избавления от стрессов и накопленных напряжений. На наших занятиях идет последовательное чередование силовых асан и мягких растяжек, динамические комплексы плавно перетекают в статические позы. Упражнения построены таким образом, чтобы развивались не только мышцы, но и укреплялись кости, а также стимулировалась деятельность внутренних органов и систем организма.

Ждём Вас на занятиях:

  • ул, Чонгарская, 98 (центр города);

  • Суббота, воскресенье 9:00;

  • Инструктора: Соболькова Светлана.

Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

сайт 4.png

Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. При этом вы будете создавать стройное тонированное тело без ярко выраженных накачанных мышц. Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.

Будем рады видеть Вас:

  • ул. Чонгарская,98 (центр города);

  • Понедельник 10.00, 19:00;

  • Четверг 16:00;

  • Инструктора: Березюк Татьяна, Ерошеня Юля, Бирюкова Алеся, Карпова Наташа, Котова Ирина.


Единый короткий номер: 233 с мобильного

Следите за нашими новостями в социальных сетях:

Вконтакте

Одноклассники

Инстаграм

Фейсбук

Вступайте и будьте рядом с нами!


Другие новости