Фитнес клуб «Eva» приглашает на занятия Йогой для укрепления и поддержания Вашего здоровья!
Йога – это не просто способ привести в порядок тело. Это древняя философия, которая помогает обрести внутреннюю гармонию, мыслить позитивно и без труда справляться с ежедневными стрессами. Также она помогает укрепить здоровье, ведь в ее основе лежит правильное дыхание, на котором буквально «подвязаны» многие процессы в организме.
Ждём Вас на занятиях:
ул. Чонгарская, 98 (центр города);
Понедельник 10.00, 20.30;
Вторник 10.00;
Среда 20:00;
Четверг 8:30, 10:00;
Инструктора: Соболькова Светлана, Елена Кубкина.
Sky Yoga
Йога в гамаке — это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, упражнения пилатеса, элементы силовой тренировки, акробатические позиции, а также упражнения на расслабление тела и вытяжение (тракции) позвоночника. В занятие так же включают дыхательные упражнения йоги и основы медитации. И все эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: гамака, подвешенного к потолку, который как может помочь в выполнении упражнения или позы.
Занятия в гамаке помогают омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а также освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, доставляет радость и наслаждение в процессе, а также от полученных ощущений и результатов
Ждём Вас:
Понедельник 19:00;
Вторник 20:00;
Суббота 19:00;
Инструктора: Соболькова Светлана, Елена Кубкина.
Йога «Вторая молодость»
Йоги для женщин – это то, что поможет восстановлению организма, тело становится раскованным, сухожилия расслабляются, некоторые двигательные болезни исчезают. Особенно уместными занятия йогой станут для представительниц женского пола, чья работа была связана с сидячим образом жизни. Именно при таком каждодневном времяпровождении все тело быстрее устает из-за появившихся отложений.
Главные преимущества:
улучшается качество жизни женщины;
большое внимание уделяется позвоночнику, на который приходится большая часть ежедневных нагрузок;
нормализуется дыхание;
Среда, пятница 11:30;
Инструктора: Бутовская Инна, Соловьёва Ольга.
2-х часовая хатха-йога
Хатха- йога является эффективным способом накопления энергии, которая способствует укреплению физического и психического здоровья. Путь познания самого себя и собственных возможностей с помощью асан, пранаямы и медитаций.
Вы сможете почувствовать на себе, как гармоничное сочетание активной и расслабляющей практики - является универсальным средством избавления от стрессов и накопленных напряжений. На наших занятиях идет последовательное чередование силовых асан и мягких растяжек, динамические комплексы плавно перетекают в статические позы. Упражнения построены таким образом, чтобы развивались не только мышцы, но и укреплялись кости, а также стимулировалась деятельность внутренних органов и систем организма.
Ждём Вас на занятиях:
ул, Чонгарская, 98 (центр города);
Суббота, воскресенье 9:00;
Инструктора: Соболькова Светлана.
Пилатес
Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. При этом вы будете создавать стройное тонированное тело без ярко выраженных накачанных мышц. Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.
Будем рады видеть Вас:
ул. Чонгарская,98 (центр города);
Понедельник 10.00, 19:00;
Четверг 16:00;
Инструктора: Березюк Татьяна, Ерошеня Юля, Бирюкова Алеся, Карпова Наташа, Котова Ирина.
Единый короткий номер: 233 с мобильного
Следите за нашими новостями в социальных сетях:
Вступайте и будьте рядом с нами!
Другие новости