Аквааэробика для похудения!

Аквааэробика для похудения! Красивую фигуру и заряд положительных эмоций гарантируем!

Аквааэробика - самый эффективный вид физической нагрузки. Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

  • уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом;
  • создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника;
  • улучшается осанка;

аква сайт.png

На занятиях аквааэробикой состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем. Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие целлюлита. Кожа становится более упругой, эластичной. Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.

На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости.

 сайт ева аква.png

Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом.

Ждём Вас на занятиях: 

  • Понедельник: 16:00;
Инструктор: Дорошкевич Надежда;
  • Вторник: 16:00; 
Инструктор: Карпова Наталья;
  • Среда: 16:00; 
Инструктор: Березюк Татьяна;
  • Четверг: 14:30;
Инструктор: Карпова Наталья.

 

 

Предварительная запись обязательна:
ул. Чонгарская, 98  
+375 29 362 10 65  
+375 29 842 10 65  
Единый короткий номер: 233 с мобильного

 

Следите за нашими новостями в социальных сетях: 

Вконтакте

Одноклассники

Инстаграм

Фейсбук

Вступайте и будьте рядом с нами!

 

Другие новости