Соревнования по фитнес троеборью!
Августа
11
Суббота
Место проведения:
ул. Минская, 108
Ждем прекрасную и сильную половинки человечества на открытые соревнования по фитнес троеборью!
Ежегодные соревнования по фитнес троеборью, пройдут 11 августа в фитнес клубе «Ева» по адресу ул. Минская, 108 с 12-00 до 14-00.
До участия допускаются лица 14+, прошедшие регистрацию у администратора клуба.
В этот день мы предлагаем участникам проверить свои силы в тестовом режиме в три дисциплины для мужчин и женщин.
Программа для мужчин:
1) приседания со штангой на плечах 50% от собственного веса на Мах.
2) жим штанги лежа от груди 50% от собственного веса на Мах
3) подтягивания на перекладине широким хватом.
***Жим или Подтягивание на выбор.
4) планка (максимальное время).
Программа для женщин:
1) приседание со штангой в тренажере смита (вес штанги равен половине веса участницы);
2) отжимания от пола, стоя на коленях (надо сделать максимальное количество повторений за одну минуту);
3) планка (максимальное время).
Победители будут выбраны путем подсчета результатов во всех трех дисциплинах
отдельно в женской и в мужской группе (по возрастам от 14 до 30 и от 31).
Приз - VIP абонемент в тренажерный зал.
Ежегодные соревнования по фитнес троеборью, пройдут 11 августа в фитнес клубе «Ева» по адресу ул. Минская, 108 с 12-00 до 14-00.
До участия допускаются лица 14+, прошедшие регистрацию у администратора клуба.
В этот день мы предлагаем участникам проверить свои силы в тестовом режиме в три дисциплины для мужчин и женщин.
Программа для мужчин:
1) приседания со штангой на плечах 50% от собственного веса на Мах.
2) жим штанги лежа от груди 50% от собственного веса на Мах
3) подтягивания на перекладине широким хватом.
***Жим или Подтягивание на выбор.
4) планка (максимальное время).
Программа для женщин:
1) приседание со штангой в тренажере смита (вес штанги равен половине веса участницы);
2) отжимания от пола, стоя на коленях (надо сделать максимальное количество повторений за одну минуту);
3) планка (максимальное время).
Победители будут выбраны путем подсчета результатов во всех трех дисциплинах
отдельно в женской и в мужской группе (по возрастам от 14 до 30 и от 31).
Приз - VIP абонемент в тренажерный зал.