ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Очень многие проблемы со здоровьем бывают связаны с нарушениями в позвоночном столбе, ведь именно там происходит регуляция работы внутренних органов. Поэтому очень важно в первую очередь заботиться о поддержании здоровья позвоночника.
"Здоровый позвоночник – основа здоровья всего организма"
От того, в каком состоянии позвоночник, напрямую зависит наша жизнеспособность, активность, молодость и здоровье. Специалистам известно, что недуги в опорно-двигательном аппарате, в частности, остеохондроз, приводят к нарушениям в работе сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, мочеполовой систем. Зачастую такие заболевания как хронический бронхит, язвенная болезнь, хронический панкреатит, холецистит, мастопатия, геморрой, простатит, даже бесплодие и др. могут быть вызваны проблемами в позвоночнике.
Почему позвоночник называют «столбом жизни»?
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неравномерная физическая нагрузка на позвоночник, несбалансированное питание (и, как следствие, ожирение), вредные привычки (такие как алкоголь и курение), стрессы, сон на слишком мягком матрасе, ношение неподходящей обуви и т.д. – все это весьма негативно сказывается на состоянии позвоночника. По статистике у девяти из десяти школьников к окончанию школы наблюдается явное искривление позвоночника, каждый второй человек высказывает свои жалобы по поводу хронических болей в спине, каждому третьему приписываются проблемы со сном, у каждого пятого выявлен радикулит. У всех этих недомоганий одна связь – их объединяет позвоночник.
Какая связь между заболеваниями внутренних органов и остеохондрозам?
Остеохондроз является дистрофическим заболеванием позвоночника, которое возникает из-за нарушения кровоснабжения позвонков и окружающих их мышц. При развитии остеохондроза происходит ущемление нервного волокна, в результате чего нарушаются обменные процессы в тканях, что приводит к угнетению функций внутренних органов. Наносится ущерб здоровью самых различных систем организма.
ПРЕИМУЩЕСТВА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Специальные упражнения для шеи и спины способствуют также снятию боли путем расслабления мышц, вымыванию шлаков из мышечной ткани, выправлению смещенных позвонков.
Помните: гибкость позвоночника – это молодость всего тела!