ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – это комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование физической и психической «формы», устраняющих стресс и способствующих большему расслаблению. Йога для беременных отличается от йоги традиционной набором специальных упражнений, которые составлены с учетом положения женщины. Такие упражнения больше рассчитаны на тренировку и постановку дыхания, на поддержание физической формы будущей мамы, на устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.
Чем так полезна йога во время беременности?
Йога для беременных женщин включает самые разные техники. Мы проводим занятия с настоящими профессионалами и в максимально комфортной обстановке.
Мы научим вас:
- правильному дыханию и расслаблению;
- особенностям поведения во время родов;
- упражнениям, которые помогут предотвратить разрывы промежности и укрепят мышцы тазового дна;
- чувствовать и выстраивать психологическую связь со своим будущим ребенком;
- смягчать признаки токсикоза беременности.