АКВААЭРОБИКА

Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

• уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом;
• создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника;
• улучшается осанка;

На занятиях по аквааэробике усиливается приток венозной крови к сердцу, потому что:

• на вены действует гидростатическое давление
• ритмично сокращаются мышцы ног, проталкивая кровь выше по венам
• усиливается присасывающее действие диафрагмы
• в воде отсутствует статическое напряжение

Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!

Приглашаем на аквааэробику девушек и женщин, стройных и с избыточным весом, за

• зарядом положительных эмоций;
• стройным и подтянутым телом;
• укреплением мышечного корсета спины;
• контролем осанки;
• снятием нервного напряжения;
• комплексным оздоровлением.

Что необходимо взять в бассейн:

- резиновые шлепанцы (моющиеся);
- шапочку и купальник;
- мыло, гель для душа или другие гигиенические средства, полотенце.

Малышу - надувные нарукавники.