Открой для себя увлекательный мир Йоги!

Йога для взрослых и детей

Йога — прежде всего духовное учение, в большей степени направленное на контроль своих эмоций и чувств человеком. Несмотря на то, что пик популярности йоги пришелся на последние несколько лет, еще в незапамятные, древние времена её рассматривали, как особую философию.
 
О пользе
Данный абзац может оказаться бесконечно длинным, поскольку перечислить все положительные изменения, происходящие с телом человека, начавшим заниматься йогой — займет возможно столько же, сколько пересчитать все звезды на небе. Многочисленные приверженцы этой необыкновенной философии замечают, что после нескольких занятий их физическое и психическое состояние заметно улучшается.

 Цель йоги: позаботиться о вашем уме, теле и духе, поэтому если вы ищете способ укрепить свою выносливость и силу, при этом желая оставаться в хорошем духе, то йога, похоже, создана для вас. Вот, незначительная часть тех влияний, которые оказывают занятия такой «терапии»:

  • Занятия укрепляют здоровье, как физическое, так и психологическое. Это значит, что вы будете меньше болеть и намного легче переносить стрессовые ситуации.
  • Тренировки помогают похудеть, подтянуть мышцы, привести их в тонус.
  • После йоги заметно уменьшаются боли в спине, так как она благотворно влияет на здоровье позвоночного столба.
  • Она способствует повышению выносливости организма.
  • Помогает справиться с бессонницей.
  • Повышает уверенность в себе, в своих силах, запуская внутренние резервы организма.
  • Перестраивает отношение к миру: вы станете замечать больше хорошего, нежели плохого, будете мыслить позитивно.

А теперь подробнее о занятиях йогой в нашем клубе:
Занятия в фитнес-клубе "Ева" - это путь к здоровью, красоте и позитивному восприятию мира посредством йоги будет максимально легким и комфортным. Мы ждем всех на своих занятиях, кто хочет обрести красоту тела и внутреннюю гармонию.

ЙОГА
Главный ориентир в занятиях йогой — ваши собственные индивидуальные физические возможности. Вас никто не заставит с ходу принимать диковинные позы и сидеть в таком положении часами. Вы выполняете то, что вам под силу, постепенно улучшается растяжка тела, приобретая гибкость суставов и мышц. 
 
Среда 17.30 - инструктор Кубкина Елена 
Четверг 10.00 - инструктор Кубкина Елена 
Суббота 8.30 - инструктор Соболькова Светлана 
Суббота 10.00 - инструктор Соболькова Светлана 
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)

r2eqMtGsats.jpg
SKY ЙОГА (ЙОГА В ГАМАКЕ)
Йога в гамаке (йога в воздухе или sky yoga) - это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, акробатические позиции и игровые моменты, а так же упражнения на расслабление тела и вытягивание позвоночника.

Понедельник 19.00 - инструктор Соболькова Светлана
Вторник 17.30 - инструктор Кубкина Елена
Четверг 17.30 - инструктор Соболькова Светлана
Суббота 19.00 - инструктор Соболькова Светлана
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)

onWgFG34mP8.jpg

 ЙОГА «ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ»

Каждый, кто вышел на пенсию, сталкивается с вопросом: а что дальше? Сидеть и ждать, когда одна за другой к тебе косяком пойдут, побегут болячки и недуги?
Нет и еще раз нет! решили инструкторы из клуба «Ева» и предлагают занятия «Вторая молодость», которые нашли отклик и понимание в сердцах наших пенсионеров.
Основную часть занятия составляют статические позы – уникальные всеобъемлющие физи­ческие упражнения в сочетании с использованием специального оборудования, позволяющие в одном классе соединить работу разных уровней сложности. В этих группах легко новичкам, и всегда интересно постоянным клиентам. 


you4UQ0R9nY.jpg

Среда 11.30 - Бутовская Инна
Пятница 11.30 - Соловьева Ольга (Ведется набор в группу) !
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)
 
ДЕТСКАЯ ЙОГА

Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. 

n_3LVinWHiw.jpg

Вторник 17.30 - инструктор Рядченко Ольга 
Возраст детей 6-8 лет.
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)

123.jpg

Нам будет вместе хорошо! :) 

Приходите!  

Звони 233 с мобильного! 

 Вконтакте 

Одноклассники 

Инстаграм 

Фейсбук

Вступайте и будьте рядом с нами!

Другие новости