Фитнес-клуб «Ева» приглашает самых активных на занятия!

Табата

Табата — это спортивная тренировка, отличающаяся высокой интенсивностью и короткой продолжительностью. Она базируется на физической нагрузке определённого интервала. В среднем каждое из упражнений занимает двадцать секунд. После каждого упражнения делается короткая десятисекундная передышка.


Табата поможет Вам увеличить тонус всех основных групп мышц, уменьшить жировые отложения, ведь система разработана таким образом, чтобы запускать обменные процессы. Благодаря табате укрепляется сердечная мышца и повышается выносливость.

Ждём Вас на занятии:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр горда);

  • Понедельник, среда 10:00;

  • Инструктора: Кудрявцева Наталья, Тимофеенко Ольга.


BodyFlex

Бодифлекс – это система, состоящая из дыхательной гимнастики, изотонических и изометрических упражнений.

боди флекс.png

Бодифлекс не предполагает серьезных ограничений в питании, достаточно сбалансировать свой рацион и придерживаться его постоянно. Бодифлекс включает в себя статические нагрузки и упражнения на растяжку. Занятия принесут Вам быстрый результат, уже после недели занятий можно заметить, как исчезают лишние килограммы. Во время тренировок происходит активное насыщение организма кислородом, что активизирует обменные процессы, в следствии чего Вы быстро сбрасываете вес.

Занятие проходит:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр города);

  • Среда 8:30;

  • Инструктор: Тимофеенко Ольга.


Степ-аэробика

Ритмичная музыка, грамотный тренер, платформа и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки!


Занятия степ-аэробикой помогут Вам:  

  • укрепить дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы;
  • стабилизировать артериальное давление и работу вестибулярного аппарата;
  • аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра;
  • степ комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия;
  • сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок.

Будем рады видеть Вас на занятии:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр города);

  • Воскресенье 11:30;

  • Инструктор: Злата Шепелевич.


Микс фитнес

Микс фитнес - это комплекс разнообразных тренировок, направленный на: снижение веса, повышение тонуса мышц, развитие общей выносливости организма, гибкости, силы. На каждой тренировке вас ждут новые элементы: сегодня вы занимаетесь на степах, завтра — балансируете на фитболе, а послезавтра — танцуете зажигательную латину. На занятиях Вы работаете с разными группами мышц, что исключает риск «перекачивания» одних зон и «недоработки» других, так же Вы имеете возможность познакомиться сразу с несколькими видами фитнеса и найти, возможно, оптимальный для себя вариант.

микс фитнес.png

Ждём Вас на занятии:

  • ул. Чонгарская, 98 (центр города);

  • Суббота 10:00;

  • Инструктор: Акуленко Марина.

 

Ждём Вас в гости ;) 

Единый короткий номер: 233 

Жизнь нашего клуба в социальных сетях: 

https://vk.com/fitnessbobr 

https://ok.ru/fitness.eva 

https://www.instagram.com/fitnessbobr/ 

https://www.facebook.com/fitness.eva

Вступайте и будьте рядом с нами!

Другие новости