Йога: объявляем наборы в новые группы!

Безусловно, йога – это не просто способ привести в порядок тело. Это древняя философия, которая помогает обрести внутреннюю гармонию, мыслить позитивно и без труда справляться с ежедневными стрессами, от которых, к сожалению, не застрахован никто. Также она помогает укрепить здоровье, ведь в ее основе лежит правильное дыхание, на котором буквально «подвязаны» многие процессы в организме.

Для поддержания и укрепления своего здоровья Вы можете посетить следующие занятия по йоге:

Аштанга-виньяса йога (йога для похудения)

ул. Чонгарская, 98 (центр города) 
Среда 17:30 
Инструктор: Кубкина Елена

JlBVGkaoTPU.jpg

Отличие от классической йоги-все асаны (упражнения) плавно перетекают из одной в другую посредством "виньяс" - переходов. Это динамическая йога, близкая к кардиотренировке. Уделяется много внимания дыханию на протяжении всего занятия. Упражнения йоги для похудения запускают в организме множество процессов, благодаря которым регулируется работа щитовидной железы и гипофиза, снижается уровень плохого холестерина, нормализуется артериальное давление, улучшается пищеварение. Выполняя упражнения аштанга йоги можно достичь комплексного подхода, включающего как физическую нагрузку, так и слаженную работу внутренних органов.


Йога нидра - комплекс практик для расслабления организма

ул. Чонгарская, 98 (центр города) 
Среда 19:00 
Инструктор: Кубкина Елена

yoga-nidra1.jpg

Эта несложная, но эффективная техника погружает человека в фазу глубокого сна с осознанием, но полным расслаблением тела. Состояние глубокой релаксации снижает напряжение в теле, нервозность и волнения, положительно влияет на психику. За минимальное время занятий этим видом йоги отдыхает нервная система, происходят благотворительные процессы с органами обоняния, зрения и слуха, устраняются бессонница и головные боли, повышается иммунитет и жизненные силы организма. 


Йога в парах

ул. Минская, 108 (напротив ТЦ «Карусель») 
Воскресенье 18:45 
Инструктор: Стригунова Алёна

Fotolia_95067799_XL.jpg

Популярное во всем Мире практика йоги. Такое занятие отлично подходит супругам (также: мать и ребенок, подруги, или родные). Благодаря совместным занятиям вы начнете лучше чувствовать друг друга, что поможет сделать отношения гармоничней, а эмоции от общения - ярче! 

 
Йога для позвоночника

ул. Минская, 108 (напротив ТЦ «Карусель») 
Вторник 20:00 
Инструктор: Стригунова Алёна

G5hJ3gIBuCU3ukqdjpeg.jpg

Эти мягкие практики отлично помогают снять стресс после трудовых будней: укрепить мышечный корсет корпуса, снять напряжение со спины и почувствовать себя отдохнувшим. 
Особенно после посещения тренажерного зала! Ведь именно тогда наши мышцы так нуждаются в растяжке и релаксе.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ НУЖНО ВЫБИРАТЬ ПО СЛЕДУЮЩИМ ПРИЧИНАМ:

  • Занятия укрепляют здоровье, как физическое, так и психологическое. Это значит, что вы будете меньше болеть и намного легче переносить стрессовые ситуации.
  • Тренировки помогают похудеть, подтянуть мышцы, привести их в тонус.
  • После йоги заметно уменьшаются боли в спине, так как она благотворно влияет на здоровье позвоночного столба.
  • Она способствует повышению выносливости организма.
  • Помогает справиться с бессонницей.
  • Повышает уверенность в себе, в своих силах, запуская внутренние резервы организма.
  • Перестраивает отношение к миру: вы станете замечать больше хорошего, нежели плохого, будете мыслить позитивно.

 Запишись на занятие с мобильного: 233

Другие новости