Красота тела

Для красоты Вашего тела в фитнес - клубе "ЕВА" открыты следующие направления: 

АЭРОБИКА - один из наиболее популярных и общедоступных видов фитнеса. Самое главное в аэробике — это не только борьба с лишним весом, но и оздоровление сердечно-сосудистой системы и функциональных возможностей организма. Кроме того, аэробика — отличное средство от стресса и депрессии. Аэробика — это красота и здоровье, это семья и отдых, друзья и общение.Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость и удовольствие, Вы ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, аэробика — это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с тренировки.

БОДИ КОМБАТ (body combat) - это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы улучшите осанку, укрепите ваши мышцы, избавитесь от лишнего веса и целлюлита. Стоимость можно посмотреть здесь

БОДИФЛЕКС (bodyflex) - комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. Главный принцип бодифлекса прост: по-особому дышать и заниматься растяжкой проблемных групп мышц. Именно за счет повышения притока кислорода к тканям (и процессов окисления жира, которым он «руководит», в организме запускается стремительное похудение). Стоимость можно посмотреть здесь

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА - это направление, оновная цель которого укрепить мышечный корсет позвоночника, привести его в нормальное состояние. Очень многие проблемы в теле бывают связаны с нарушениями в позвоночном столбе, ведь именно там происходит регуляция работы внутренних органов. Если не поддерживать позвоночник в нормальном состоянии физическими упражнениями, он долго не протянет! Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с тренировки.

ЙОГА - это гармония тела и духа. Комплексы физических и дыхательных упражнений каждый раз делают Вас на шаг ближе к главной цели. Цель йоги - достижение и поддержание гармонии трех начал человека: физического, психического, духовного. В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс. Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с тренировки.

ЙОГА В ГАМАКАХ - это направление в фитнесе, сочетающее в себе позы йоги, элементы силовой тренировки,  гимнастические упражнения, акробатические позиции, в том числе упражнения  на расслабление тела и вытягивания позвоночника.  Основное оборудование для упражнений – это гамак, подвешенный к потолку. Йога в гамаках –  это одновременно и спорт, лечение и релакс. Она позволяет привести в  порядок здоровье. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с тренировки.

КАЛЛАНЕТИКА - это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных мышц , которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую   нагрузку. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.  Одновременное включение в работу огромного количества мышц имитирует базовые движения. При этом организмом тратится большое количество калорий, что способствует похудению. Стоимость можно посмотреть здесь

ПИЛАТЕС - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Польза пилатеса для организма просто неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с тренировки.

СТРЕТЧИНГ - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаци вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с тренировки.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки постороены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка). Стоимость можно посмотреть здесь.