Бассейн

АКВААЭРОБИКА

Укрепляет тело, улучшает гибкость, растягивает мышцы и связки, сжигает лишние калории. Занятия аквааэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и море удовольствия. Аква-тренировки будут доступны не только людям, не умеющим плавать, но даже тем, кто не умеет ходить и стоять. Изобилие направлений аква-фитнеса позволит выбрать нагрузку, соответствующие вашему темпераменту и уровню подготовки. Уроки проводятся в следующих направлениях: Aqua-Beginners, Aqua-Circuit, Noodles-Beginners, Noodles Mix, Aqua-Strength, Aqua-Freestyle, Aqua-Stretch, Aqua-Advanced, Aqua-Power, Aqua-Interval, Aqua-Box, Aqua-Swim.

АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ один из самых продуктивных видов физической нагрузки. Она не требует больших усилий от будущей мамы, и движения при этом безопасно медленные. Вода помогает снять накопившуюся за день физическую усталость и эмоциональное напряжение, вода помогает взбодриться или, наоборот, расслабиться. Погружаясь в воду, мы теряем более 90% веса, то есть сила земного притяжения, заставляющая наши мышцы беременные бассейнработать непрерывно, компенсируется выталкивающей силой воды. Если убрать эту постоянную нагрузку, то расслабить мышцы будет значительно легче. Для молодых эффект водной аэробики заключается, прежде всего, в хорошо заметном расслаблении мышц. А с годами главное - резкое снижение нагрузки на суставы. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с занятий.

АКВААЭРОБИКА МАМА+РЕБЁНОК - это сбалансированный комплекс физических упражнений, разработанныйспециально для маленьких пловцов. Для растущего и еще в полной мере не сформировавшегося детского организма важно правильно подобрать нагрузку так, чтобы малыш не утомлялся, а получал от занятий пользу и удовольствие. Занятия по аква-аэробике проводит опытный инструктор. Это всегда веселые и интересные занятия, с помощью которых легко приобщить ребенка к здоровому и активному образу жизни. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с занятий. 

аквааэробика в клубе EVAАКВААЭРОБИКА"ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ" — прекрасный способ избавиться от лишнего веса. Похудение происходит постепенно, не оказывая негативного воздействия на организм. При этом человек не просто теряет лишние килограммы, но и приобретает подтянутую фигуру и упругую кожу. При этом, главное условия для похудения — регулярность занятий. В пресной воде, чтобы не утонуть, нужно постоянно совершать движения. Характер этих движений и тех, что мы совершаем, находясь на суше, принципиально различаются, а значит, мышцы получают возможность уникальной тренировки, просто недостижимой в других условиях и вместе с тем доставляющей огромную радость, поскольку ощущение усталости при упражнениях в воде приходит гораздо позже. Стоимость можно посмотреть здесь. Также на нашем канале можно посмотреть видео с занятий.

Взять с собой:

- резиновые шлепанцы (моющиеся); 
- шапочку и купальник; 
- мыло, гель для душа или другие гигиенические средства, полотенце.

Малышу - надувные нарукавники.