ПОР ДЕ БРА


Термин Пор де бра (Роrt Dе Вrаs) позаимствован из хореографии, и в дословном переводе означает «движение рук и тела». Являющийся автором методики хореограф Владимир Снежик взял эти красивые плавные повороты корпуса, взмахи ногами и руками из балетной хореографии, спрятав под этими изящными движениями мощнейшую силовую тренировку с одновременной растяжкой на все группы мышц. Новая программа сочетает в себе элементы хореографии, тай-чи, йоги и пилатеса. Port de Bras выглядит, скорее, как какой-то несколько необычный танец, а не как стандартное занятие по фитнесу. Эта особенная методика тренировок основана на сбалансированной нагрузке.

Здесь гармонично подобранные упражнения нагружают равномерно все тело,  в результате чего осуществляется воздействие, как на глубокие мышцы, так и на внутренние органы, а также на конечности и позвоночник.

Преимущества занятий пор де бра:
- совершенно новая и уникальная методика, позволяющая человеку обрести умение гармонично и свободно двигаться, и возможность сделать свое тело более совершенным; 
-  элегантная хореография, включающая плавные движения под спокойную музыку; 
- комплекс упражнений для гибкости и осанки в сочетании с силовой тренировкой; 
- чувство ритма, гармония, контроль над телом; 
- улучшение  нейромышечной координации.

Ряд несложных упражнений, объединенных в единый танцевальный комплекс, оказывает благоприятное физиологическое биомеханическое, а также психологическое воздействие.

Такая тренировка помогает снять напряжение, способствуя релаксации и значительному улучшению психо-эмоционального состояния занимающегося. Подобные занятия - очень эффективный метод снижения веса. Тренировка поднимет ваше настроение и позволит вам оставаться в отличной форме. Результатом станет освоение телом пространства, выработка координации и красивая осанка.

Комплекс не включает прыжковых элементов, поэтому абсолютно безопасен также для людей с проблемами со стороны позвоночника. В Роrt dе Вrаs есть упражнения системы пилатеса, потому возможно использование программы не только для приобретения отличной физической формы, но и для реабилитации, необходимой после разного рода спортивных травм.

Этот вид тренировок в последнее время пользуется большой популярностью у женщин, которым наскучило ходить по тренажерным залам. А группы мышц, на развитие и укрепление которых направлена методика Пор де бра – самые проблемные для женщин. 
Что ж, надевайте красивую удобную одежду для занятий и, включив легкий блюз, чувствуйте себя балериной: бесподобной и невероятно гибкой!

Клуб*
Имя*
Телефон*
Клуб*
№ карты*
Даты заморозки*
Клуб*
Имя*
Телефон*