АЭРОБИКА

Один из наиболее популярных и общедоступных видов фитнеса. Самое главное в аэробике — это не только борьба с лишним весом, но и оздоровление сердечно-сосудистой системы и функциональных возможностей организма. Кроме того, аэробика — отличное средство от стресса и депрессии. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость и удовольствие, Вы ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, аэробика — это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.


Эффективность этого занятия признана во всем мире, ведь в ходе тренировок организм человека претерпевает множество изменений, которые приводят к:

  • Увеличению выносливости за счет роста общего объема крови и улучшения циркуляции кислорода;
  • Укреплению сердечно-сосудистой системы и увеличению объема легких;
  • Снижению веса и уровня холестерина;
  • Укреплению костно-мышечного аппарата;
  • Повышению общей работоспособности;
  • Улучшению координации движения.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Повреждения суставов.

Следует помнить, что для каждого человека можно подобрать комплекс упражнений в соответствии с состоянием его здоровья.

Приходите и попробуйте! Станьте лучше вместе с нами!

Клуб*
Имя*
Телефон*
Клуб*
№ карты*
Даты заморозки*
Клуб*
Имя*
Телефон*