АКВААЭРОБИКА

Бассейн аквааэробика

Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

  • уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом;
  • создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника;
  • улучшается осанка;

Бассейн аквааэробика

На занятиях по аквааэробике усиливается приток венозной крови к сердцу, потому что:

  • на вены действует гидростатическое давление
  • ритмично сокращаются мышцы ног, проталкивая кровь выше по венам
  • усиливается присасывающее действие диафрагмы
  • в воде отсутствует статическое напряжение

Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!

Приглашаем на аквааэробику девушек и женщин, стройных и с избыточным весом, за

  • зарядом положительных эмоций;
  • стройным и подтянутым телом;
  • укреплением мышечного корсета спины;
  • контролем осанки;
  • снятием нервного напряжения;
  • комплексным оздоровлением.

Что необходимо взять в бассейн:

- резиновые шлепанцы (моющиеся);
- шапочку и купальник;
- мыло, гель для душа или другие гигиенические средства, полотенце.

Малышу - надувные нарукавники.



Клуб*
Имя*
Телефон*
Клуб*
№ карты*
Даты заморозки*
Клуб*
Имя*
Телефон*